「老活の愉しみ」帚木蓬生 著 第24弾 終活より老活を！

心の身体を100歳まで活躍させる
第五章　眠るために生きている人になるな
　　　　・高齢者の眠りは正常
　　　　・睡眠行動の点検




眠りから覚めた　第40回 「逆手塾」

東京からの参加者もありますよ



コメント
高齢者の睡眠は、
正しく理解しておかなければなりませんね。

8時間睡眠の、
呪縛からの解放が必要ですね。

帚木蓬生 著の「老活の愉しみ」は、
第30回で終了しますが、
続きはこの本を買って読むことを、
お薦めします。

目から鱗のことが沢山詰まっている本です。


※一年前のブログから時の流れを認識する
■一年前　2022年5月10日(木)
光齢者(高齢者)になる秘訣 Vol.９　一筆啓上賞　テーマ「こころ」　福井県坂井市丸岡町
https://kasosaka.blog.fc2.com/blog-date-20220526.html


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